Sering kram dan kaki bengkak

Hallo bun, uk ku 35w,, akhir² ini aku sering ngerasain kram dan kesemutan di tangan dan kaki, ditambah lagi kaki ku kok mulai bengkak ya bund ? Itu aman aja kah bun, ato adakah bunda² disini yg jg pernah ngalamin ? #Bagi tips nya dong bund ??