Kaki kram

Hallo bun, saya mau tanya dan minta saran karna hamil pertama. Usia sudah 31w, kaki kram kalau bangun tidur, bahkan ini sampai 3hr dipijat sendiri lumayan lah rasanya tapi bangun pagi sakit lagi, karna maaf kalau pijat tradisional ga biasa, cuma sekali aja dipaksa mertua 😂. pdhl rajin jalan, karna kalau periksa kemudian tanya bidan ada keluhan apa ya bilangnya kaki kram, dicek bengkak apa gak ya memang ga bengkak cuma disaranin jalan aja. udah lihat diinternet rendam air hangat, kompres air hangat, dan ga ngefek. mungkin ada yg kaki kram dan solusinya apa? siapa tau bisa bantu #seriusnanya #bantusharing #jangandibully #babyfirst #firstbaby