Asam folat

Hallo bunda semua, ini kehamilan saya yg pertama, usia kandungan saya sudah 8 minggu saya mau tanya bun, waktu hamil cek ke bidan minggu lalu saya di kasih obat mual, pusing dan vitamin Vitamin nya itu habis, dan saya ngga dikasih asam folat Aapa asam folat nya saya harus dari minum susu kehamilan atau buah, atau saya harus ke bidan / dokter kandungan ?