mual muntah, tidak ada nafsu makan, umur kehamilan 10 minggu

hai bunda2 sekalian, boleh dibantu sharingnya atau pengalaman bunda2 sekalian mengatasi untuk nafsu makan yg kian minggu makin menurun, saya ibu hamil anak pertama dg usia kandungan 10 minggu, sebelumnya tidak ada rasa mual, tapi nafsu makan tidak ada sama sekali, BB pun yg awalnya 72kg (4 minggu) sekarang jadi 68kg (10 minggu), kemudian diusia kandungan yg sekarang jadi sering sekali mual dan muntah, apa yg dimakan selaku keluar lagi. bagaimana ya cara mengatasinya? sebaiknya saya memilih makanan yg bagaimana? dan apakah boleh komsumsi suplemen tertentu untuk mengatasi keluhan saya? terimakasih semuanya.. #seriusnanya #jangandibully #firstbaby #mommybuntu #advicepls