untuk mengurangi Mual makan apa ya bun?

Hai bun aq baru hamil 10w5d buat mengurangi rasa mual apa enek makan apa ya bun? Aq makan apa aja bisa bun.. Tp mesti hbis makan mual.. Tp gak sampe muntah. Kayak makannya itu ada di tenggorakan. Mau kluar/muntah gak bisa.. Dan rasanya itu gak enak bgt...hiks2x