Menenangkan Diri

Gimana cara bunda menenangkan diri meski sudah diserang bertubi-tubi secara psikologi? Saya sangat lelah bun, ingin sekali menenangkan diri tapi ada aja yg nyenggol prkara apa aja, belum ditambah anak rewel minta ini itu sampe saking keselnya saya lempar segala barang. Memang benar sebagai perempuan kita harus kuat. Tapi semua itu tidak berarti semua orang boleh menilai kita semau dia kan? Kita pun manusia juga bisa merasa marah, tapi ga berarti orang marah itu harus dikatai lebay kan? Apa kita sebagai perempuan itu tidak boleh punya emosi sampai ga boleh nangis ga boleh marah trus kalo lagi seneng gaboleh ditunjukin? Trus gimana kalau saya dapat semua omongan itu dari sesama perempuan? Saya ga boleh marah ke mereka tapi saya juga ga bisa lampiasin amarah saya, saya juga ga bisa nenangin diri saya karena terus diserang.

Anonymous

14 Tanggapan

Tulis tanggapan

sabar bunda, manusia memang memiliki emosi dan sangat wajar kalau kita merasa marah, senang, sedih, tapi penyampaiannya yg mungkin ga selalu tepat. kadang kalau kita marah juga kita ngomong dgn kata2 atau nada yg mungkin bukan keinginan kita dan kita gabisa kontrol. jadi mungkin sebelum kita mau ngamuk2 tarik napas dulu, supaya kita bisa bicara saat hati kita lebih tenang. anger management itu memang ga mudah. ada yg alihkan emosinya dgn hobi atau menyibukkan diri, ada yg menenangkan diri dengan ibadah, ada yg tidur (aku), ada yg dengan makan makanan kesukaannya (ini juga aku), macem2 lah. kalau bunda rasa tekanan ini dari pihak luar dan bunda gabisa lawan, bunda coba belajar lebih bersikap bodo amatan. kalau bunda bisa tinggalkan lingkungan toxic itu lbh baik, kalau ga ya apaboleh buat, berusaha utk ga terlalu dimasukin hati. coba mikirnya "gue jangan mau dong menderita gini gara2 omongan dia, enak aja dia bisa ngomong seenaknya trus gue yg jadi sakit hati sendiri" jangan remehkan emosi meluap2 ya bun apalagi kalau sudah sampai ngerasa mesti lemapr2 barang.. kalau bunda ngerasa gabisa lewatin sendiri coba ceritakan ke pasangan, atau ke ahli kejiwaan/psikolog kalau dirasa perlu. semangat bunda...

Baca lagi

kalo saya pribadi cara nenangin diri dengan cara memperbanyak aktivitas yg bermanfaat bagi diri saya bun, semisal meningkatkan ibadah, menambah hafalan, membaca buku2 motivasi dan berupaya untuk melakukan aktivitas lain yg membuat saya tdk mengingat atau teringat dengan orang2 yg seperti itu...

seek professional help, bun. iya iya yg muslim banyak dzikir ngaji dll, tp bantuan dari seorang profesional juga penting. Psikolog & sikiater contohnya. Batuk demam diare aja yg berupa sakit fisik perlu ke dokter, kesehatan mental pun sama. 80% kesehatan mental mempengaruhi kesehatan fisik.

"gausah dipikirin, ngaji aja, dzikir aja, tar juga ilang sendiri." Bukan gitu cara kerjanya. kesehatan mental bukan hal yg tabu, sehat mental aja kadang perlu k psikolog untuk pengembangan diri dll, apalagi kalo memang kerasa ada yg gak nyaman sama psikis kita

cara nenanginny,, klo bunda muslim bnykin ibadah bun,dekatkan diri sma Alloh.brusha cuek,bodo amat sma omongan orng.yakin klo orng yg jahat k kita kan dpt blsan sndri dari Alloh yg pnting kita g jahatin,g nyenggol,g nyolek mrka.

aku saranin bunda temuin psikolog Bun. Januari lalu aku pergi ke psikolog puskes kecamatan. sakit mental sama seperti sakit fisik, harus disembuhkan. semangat semoga lekas membaik🤗

dah ngga usah dipikirin bun bawa tidur aja ntar juga tenang sendiri harus biasa punya rasa bodoamat

di alodokter bun, bisa chatting sama psikolog.

4 Tanggapan

Home Seputar Bunda gimana_cara_bunda_menenangkan_diri_meski_sudah_diserang_bertubi_tubi_secara_psik