Sel telur kecil tertutup lemak

Dok,sy mw tanya tentang keluhan sel telur yg kecil (sblah kanan) dan sebelah kiri yg tertutup lemak...gmn solusi nya??mkanan apa yg bagus utk dkonsumsi biar sel telur nya besar dan mkanan apa aja yg harus d hindari,?