semoga brmanfa'at

Copas Ibu hamil dan menyusui yang berpuasa wajib baca ini! Apa Yang harus diperhatikan ibu hamil saat puasa? - Makan Banyak serat, karbohidrat, Sayur, Buah (kurma) dan kacang kacangan - Hindarkan banyak garam, gula dan kopi - Perbanyak asupan cairan: minum banyak air, susu, jus sebelum puasa - Hindari aktivitas berlebihan - Cukup istirahat dan tidur - Konsumsi suplemen ibu hamil Tanda Bahaya ibu hamil saat puasa - Berkurangnya gerakan Janin - Nyeri Kepala, rasa terlalu lapar dan haus - Mual dan muntah - Nyeri BAK, demam, nyeri Perut - Kelelahan, lemah, kepala berputar, Kontraksi perut - Segeralah pergi ke dokter jika tak bisa mengatasinya sendiri lbu menyusui sebaiknya tidak berpuasa bila: - Bayinya berusia kurang dari 6 bulan - Bayi tidak tumbuh baik - Bayi rewel, menunjukkan tanda, kurang cairan - lbu kurang cairan, berat badan turun lebih dari 0,5 kg/ minggu atau sakit Apabila ibu menyusui saat berpuasa sebaiknya: - Jaga kebutuhan cairan minum 2-3 L sehari, hindari berpanas-panas - Makanan dengan kandungan protein tinggi, dan sayuran serta buah Selamat menunaikan ibadah puasa, mohon maaf lahir dan batin. dr. Bill Harman, SpOG