kaki kram uk 31 weeks

Bunda share pengalamannya doang, ini pregnancy pertamaku dan hampir tiap malem aku ngga bisa tidur karna kaki kram, kemarin dah ke dokter dan dikasih vitamin yg kandungan mineralnya ditambahi dosisnya, tapi sepertinya ngga mempan. Apa yg hrs aku lakuin buat ngurangin kaki kramku ya bund? Makasih..

Bulan Sabit

Household goddess of 1 superhero junior

1 Tanggapan

Tulis tanggapan

hai bun share ya kalo saya slain ditambah kalsium, magnesium pd vitamin jg rajin yoga ringan terutama stretching sebelum tidur. trus usahakan ga ngulet terlalu kenceng krn bikin kram jg. kalo suhu kamar dingin pastikan kaki terselimuti hehe msh suka kadang udh posisi mau kram, trus kaki saya gerak gerakkan kaya berenang biar gajadi kram. smangat yaa smg sehat selalu

Baca lagi

1 Tampilkan komentar lainnya

morgana

if you can't be nice, be silent.

4y ago

saya baru jalan 17 week bun, pernah kram karena ngulet sakit bgtt, trus dikasih saran dokter untuk yoga dan stretching ringan sblm tidur. ngefek bgt bikin tidur lebih nyenyak trus nyeri sendi, tulang lumayan menghilang. kalo saya folamil genio plus osteocare bun kalsiumnya. sama tambah 2 gelas susu uht tiap hari. sehat-sehat selalu ya

Home Seputar Bunda bunda_share_pengalamannya_doang_ini_pregnancy_pertamaku_dan_hampir_tiap_malem_ak