Wasir trimester ketiga

kalo aku mengurangi ketidaknyamanannya, pake kompres es. terus banyakin minum air putih lagi, minum yakult/yoghurt/susu kedelai, makan buah yang mengandung serat biar lancar pencernaannya tanpa banyak ngeden, sama main gymball dan senam tipis tipis. di aku sih berkurang, aku ulangi terus kalo mulai ngerasa ga nyaman lagi..