relaktasi

Bunda bagi info dan pengalamanny. saya busui, bayi saya 10bulan.tp kmren ada pelatihan slm 3 Minggu,yg membuat saya gak bisa nyusuin baby. Waktu awal dipompa terus dapet bnyk,tp semakin lama semakin sdkit. Skrg saya udah ketemu baby saya, tp tiap nyusui sakit banget. Gimana ya bunda supaya ASI-nya lancar lg dan gak sakit?