cerita persalinan

bunda2, saya mau bercerita tentang persalinan yg baru pertama saya alami. Alhamdulillah saya diberi kemudahan melahirkan normal, jadi ceritanya malam sebelumnya saya udah ngerasa pegel trus paginya flek. saya buat aktivitas spt biasa, menjelang siang kdg muncul sakit kayak mens, saya coba ngepel. sampe jam 11 saya sudah nggak kuat jalan2, tak buat tidur miring. sampe jam 2 suami baru pulang mengajar karena saya minta untuk tetep brgkt. jam 3 saya nggak karuan, tangan sampe gemetar kemudian brgkt ke puskemas. jam 4 ketuban pecah kemudian bukaan lengkap, tapi jarak mengejan sampai debay keluar hampir 2 jam karena energi saya sudah habis?. jadi saya pengen sekedar berbagi tips, khususnya buat bumil agar diberi kemudahan dlm persalinan. semoga bermanfaat? 1. baca2 seputar kehamilan, persalinan, skrg banyak info di ig seperti @bidankita, @jamilatus.sadiyah, @lannykuswandi saya mempelajari hypnobirthing, dan sangat bermanfaat meskipun saya belum pernah mengikuti kelasnya scr langsung 2. beraktivitas yg menunjang memudahkan persalinan, misalnya jalan pagi tanpa sandal, perlama saat sujud & berdoa memohon kemudahan, kelancaran, sehat, selamat, dan tidak trauma melahirkan. 3. berpikir positif & bersyukur, hindari stress/khawatir, jangan pernah membayangkan sakitnya melahirkan, bayangkan persalinan yang lancar, mudah, sehat, selamat semuanya. yakinkan pada diri sendiri dan komunikasikan dgn debay bahwa semua berjalan dgn baik. intinya hal di atas hanyalah usaha semata, dan ridho Allah tentunya. Entah melahirkan secara normal maupun SC, setiap persalinan mempunyai jalan cerita sendiri2, dan kita tetaplah menjadi ibu yang hebat.