sakit pinggang
Bunda pengalamannya dong TM 1 pernah sakit pinggang ga bun ? . Itu wajar kah apa perlu ke bidan bun ? . Saya seharian ini pinggang.a sakit kya pegel bgtt gtu rasa.a bun . Gmna solusi.a bund biar bobk.a juga nyaman ? .
kalo tm1 masihh bisa tidur telentang bund.. kalo balik badan atau bangun tidur pelan2 biar gak keram... kalo bobo cari posisi yang paling nyaman, miring kiri, lutut yang atas di ganjal bantal bund.. kalo duduk di kursi, kaki jangan di gantung... biar gak bengkak.. usahain jalan dari bahu ke bawah itu satu garis lurus. supaya pinggang gak jadi tumpuan.. jangan condong depan or belakang..
Baca lagiWajar ,aku malahan dri sebulan smpe skrng pasti ada keluahan udh pinggang,pantat,rusuk ah segala tapi itu bawaan dede bayinya ko jdi nikmatin ajh
Tidur nya miring kiri Bun sambil di ganjal bantal Dan sakit pinggang bisa di atasi dgn olahraga ringan Dan kalau duduk usahan lurus jgn nekuk
Aku bun sampai 13 week nih masih suka nyeri, sekarang malah nyamber ke betis, paha pada panas. Huhuhu
Coba yoga deh bunda, stretching sana sini.. Liat panduan yoga bumil di youtube nya bidankita
Minta usapin suami kalo aku bun😂emang suka kaya berasa pegel2 gtu sih pinggang dan badan.
Iya bun ini rasa.a pegel bgtt mau duduk berbaring rasa.a jdi ga nyaman gtu . Pdhl perut juga blum buncit tp pinggang udah pegel seharian ini bun . Jdi agak cemas juga ga nyaman bun .
Wajar banyakin minum air putih
Sedang mengandung