radang tenggorokan

bunda mau tanya siapa tau ada yg pernah mengalami, usia kehamilan saya 32minggu kebetulan 2hari ini merasa panas dalam dan tenggorokan kering seperti mau sakit radang. supaya menghindari sakit radang yg bener2, baiknya saya banyak mengkonsumsi apa ya? trimakasih