Makan ikan asap

Bunda, mau tanya dong. Kan kalau orang hamil gak diperbolehkan ya terlalu sering makan makanan yg dibakar, karena bakarannya gak sehat buat janin. Nah apakah jg sama bun dengan ikan yg diasap? Soalnya selama hamil saya jd doyan banget bun sama ikan asap. Seminggu ada klo 3x saya makan. Cm klo ikan diasap kan gak ada pembakaran yg kesisa di ikannya gitu bun. ?