kesehatan bumil

Bunda bagi yang udh berpengalaman dalam kehamilan boleh dong sharing pengalamannya, bunda pernah enggak sih kerokan saat hamil muda, karena saya suka agak bingung ada yg bilang boleh ada juga yang bilang tidak boleh. Kebetulan saya sekarang sedang hamil muda masuk UK 10 week 6 day. Mohon sarannya bunda semua???