Joging saat hamil, boleh gak sih?

Bund, aku ngerasa kurang olahraga, trs bawaannya ngantuk terus, terutama abis makan, pasti bawaannya pengen tidur, klo g tidur pusing. Kayaknya pengen olahraga, kira² klo 18 w 4 hari itu udh boleh Jongging belum ya?#seriusnanya #firstmom