Nyeri Tulang Selangka, Paha dan Ekor

Bund, saya baca2 nyeri tulang selangka dan paha memasuki uk 7bulan memang wajar ya, . Bagi bunda2 yg ngalamin biasaY dikasi apa bund biar ga begitu nyeri ? . Hari ini saya luar kota perjalanan 2jam, Pp 4jam, begitu dibuat turun mobil tulang ekor saya jadi ikut nyeri bgt, smpe buat jalan rasanya panggul dikasi tabung gas melon yg 3kg . Minta saran bund bagusY diberi apa buat pereda nyerinya ?