kepala bayi dah mulai masuk ke panggul

Bund aku hamil 37w3d kmarin kontrol kepala bayi dah turun ke panggul, trus dah da lendir darah jg, tp blom kontraksi sih, trus aku rus ngapain skrg? Mertua blg aku rus jalan2 pagi2 tp karna malamnya stiap saat bangun mau pipis jd aku ga bisa bangun pagi ? sedangkan kalo siang sampe malem dirmh sndirian ga dikasi keluar rmh sndirian, gmn ya bund?