susah tdr

Bun.. uk 12 week.. udh 3 hari ini gg tdr mlm. Tdr pasti stelah shalat subuh trs. Tgah mlm bawaan nya gelisah gg mau tdr.. apa karna ktakutan sya ya dlu pernah bgun tdr ko aku pipis . Gtw nya itu ketuban pecah.. mknya skrg kdang klo ku tdr inget itu kebayang trs bun.. gmn ya bun solusinya biar pikiran positif trs 😥😥😥