Gabisa minum obat vitamin

Bun, mau tanya nih, saya tipe orang yg susah minum obat, sebelumnya malah setelah minum obat vitamin, muntah, jadi trauma dong sampe skrang, kira2 ada yang tau ga solusinya? Atau boleh ga vitaminnya ga di minum, di ganti dengan susu & buah2an? Atau vitamin itu harus di minum??? #ingintahu #pleasehelp