Jalan pagi

sama aja si bun yg penting bergerak intinya, makin sering jalan bagus jalan pagi sore juga bagus. cuma aku kalo jalan pagi atau sore diwaktuin kisaran 20 sampe 30 menit. tp kalo lg ga jalan pagi sore. waktu nya dimanfaatin aja pas jalan beli makanan atau kepasar itu juga udh lumayan banyak mondar mandir nya karna nyari beli ini itu

saya juga sam Bun pas hamil anak pertama rajin bgt jjp, tapi pas ke dua ini kan ngontrk lingkungan nya kurang nyaman kalo kita jjp, jadi ya aku rasa beres beres rumah pun cukup di bilang olahraga juga si bun

sama. hanya saja saat trisemester kedua, dianjurkan untuk power walk. kalau ada space didalem rumah, bisa lakukan didalem rumah.. squat dan prenatal yoga juga ya bund..

kaya kepasar warungitu termasuk jalann buunn aku juga gitu klo udh masak ngejemur ga jln2 keliling .drmh aja

Klo saya dianjurkan senam hamil juga sama dokter nya bun. Karena lebih fokus untuk melancarkan persalinan.

saya gitu bun. kdg klo hujan kan gabisa jjp, jadi putar² di dalam rmh. jalam cepat gitu bun bolak balik

yg penting bergerak,,dan usahakan senam hamil juga, utk persiapan tubuh kita saat persalinan nanti

kalo menurut saya sih beda karna kurang relaks dan jaraknya kurang jauh😅

jjp / jjs itu dr uk brpa week bun ?

..