Pemicu anxiety

Bun kecemasan saya kambuh tiap ada mertua kerumah saya.. Sebenarnya banyak penyebab nya dn salah satunya keluarga dn ortu suami😵‍💫. Kalo ad mertua pasti bdn lemas,pusing, kliyengan dn kdng juga pikiran kosong berat ga mood mau ngapa²in. Jdi diam aja sambil mainin rambut saya.🤦 Kalo udh kumat rasanya kek hidup ini ga nyata bgt🥹. Gimana ya Bun tips nya biar bisa nenangi diri🥹 saya kasian anak soalnya. Kalo saya kumat ga bisa jaga dia!!!!#seriusnanya