cara cepat tidur

bun gimana ya caranya biar cepat tidur. saya susah kali buat tidur malam. udh tutup mata berjam jam kadang gak tertidur juga

3 Tanggapan
 profile icon
Tulis tanggapan
TapFluencer

kurangin tidur siangnya, banyakin aktivitas pas siang hari. dijamin malemnya tidur nyenyak ya walaupun ada drama nyari posisi tidur tapi kualitas tidur ttp terjaga

TapFluencer

di capekin wkt siang ke sore bun, screentime dikurangi menjelang tidur

sya jg kadang gtu bun😁