Posisi bayi ?
Bun biar kepala bayi nya cepet masuk panggul harus ngapain ya bund?#seriusnanya #bantusharing #ingintahu #firstmom
squat sehari 50x bun.. prenatal yoga, biasain buka panggulnya, main gymball gerakan pelvic tilt, dll nonton channel youtube bidankita sama kriwilife dari bidan onny christy, di channel2 tsb banyak bgt tips2 biar janin cepet masuk panggul dan tips2 mengoptimalkan posisi janin..
bun coba deh nonton di channel youtube bidan kita, disana lengkap edukasi tentang persalinan dan lainnya termasuk prenatal gentle yoga. sekedar sharing edukasi supaya para calon mommy lebih banyak knowledge. Semangat para mom hebat :)
Aku dulu jalan kaki, senam hamil, yoga prenatal, sering sujud katanya juga ngaruh bun
sujud yang lama bun, terus rutin jalan pagi, praktekin yoga hamil dr yutub bun
ngepel jongkok pakai kain bun kalau udah dekat2 hpl.. jalan kaki, sujud..
Agak ngerasa nyeri di area bawah, kalau mau lebih jelas usg biar dijelasin sama dokternya
Kata temen aku kalo mau tidur/ bangun tidur nungging dulu bun 5menit mah
Bismillah... Perbanyak sujud, rukuk dan jongkok bun
jalan kaki, jongkok, sujud, squad, main gimball
jalan kaki jangan boboaan aja banyakin gerak
perbanyak nnton youtube bun😎
Good Listener