Kehamilan TM 1

kalo aku pagi2 bangun langsung minum air dingin, itu ngurangin mual banget. terus langsung makan entah buah alpukat, atau bikin jus alpukat mix susu pasteurisasi 100% susu komposisinya, tanpa gula, tambah kurma sbg pemanisnya. sumpah itu bikin kenyang. sama makan mangga setengah matang yg dingin atau buah apa aja yg dingin. itu ngurangin mual banget. ntar sebelum lapar lagi makan protein aja, entah ayam goreng/panggang, telur rebus/goreng, tanpa nasi. karena jujur pas TM 1 kurang bisa makan nasi. makan sering porsi kecil, utamakan yg bergizi dan protein ya Bun. jangan makan jajanan manis2 yg bungkusan itu, malah bikin cepet laper dan perih

Kalau aku pagi makan buah sama susu kotak bun sama siang juga sblm makan utama (jam 10 & jam 3 karena aku makannya siang sore malem) trs kalau sekiranya makanannya ga mau masuk mulut gacocok jangan dipaksa cari makan yg emang bgt” pengen.. biasanya lg hamil makanan yg ga disukain malah jd suka.. trs porsinya jgn terlalu kenyang menghindari mual sampe muntah.. yg pnting masuk..

mkan nya dikit2 aja bun yg pnting sering2, makan yg bunda suka aja. kalo mualnya parah bgt sampe ga bisa makan coba mnta resepin obat mual sm obgyn

sbnrny solusinya ingat ada anak yg kita harapkan butuh nutrisi dan gizi, sbnrny memang memaksa demi ank yg di dlm perut.

makan biskuit sama minum energen kacang hijau saja bun, gpp kok, yang penting ada makanan masuk dulu kasihan calon baby utuhnya

aku makan biscuits regal sambil dicelup2 in susu..

makan yg seger2, sedikit tp sering

cb makan bubur nasi pake topping terserah bun

makan buah bun atau rebusan ubi

makan dgn porsi kecil tp sering Bund