Hamil 39 week

Question

Bun, bayiku dalem perut masih anteng anteng aja nih ada yang sama ga ? Tips nya dong supaya lahiran ga ngelewatin hpl karna takut banget ngelahirin dengan cara di induksi dulu soalnya pengalaman melahirkan anak pertama di induksi rasanya sakit ga ketulungan ga inget apa apa, aku maunya kontraksi yang normal aja bun ,,,,, harus apa ? Harus makan apa ? #bantujawab #ingintahu

Lidia · Accepted Answer

Halo Bun, tenang ya, memang perasaan cemas menjelang persalinan itu wajar banget. Untuk menstimulasi kontraksi secara alami, ada beberapa tips yang bisa dicoba: 1. **Jalan Kaki**: Lakukan jalan kaki ringan setiap hari. Ini bisa membantu bayi turun ke panggul dan memicu kontraksi. 2. **Senam Hamil atau Yoga**: Gerakan-gerakan tertentu dalam senam hamil atau yoga bisa membantu merelaksasi tubuh dan merangsang kontraksi. 3. **Pijat Perineum**: Pijat ini bisa membantu mempersiapkan area perineum untuk persalinan dan kadang-kadang membantu memulai kontraksi. 4. **Makanan Pedas**: Beberapa ibu merasa makan makanan pedas bisa membantu memicu kontraksi. Namun, tetap konsumsi dalam batas wajar ya. 5. **Hubungan Intim**: Sperma mengandung prostaglandin yang bisa membantu melunakkan leher rahim dan merangsang kontraksi. 6. **Akupunktur atau Akupresur**: Terapi ini juga dipercaya dapat membantu memicu kontraksi secara alami. Jika Bunda merasa perlu lebih banyak dukungan nutrisi selama masa hamil ini, suplemen untuk ibu hamil bisa sangat membantu dalam mempersiapkan tubuh menghadapi persalinan. Ini bisa jadi rekomendasi yang baik: https://shope.ee/5fSnMnSlux Semoga tips-tips ini membantu ya, Bun. Tetap tenang dan semangat menunggu kelahiran buah hati tercinta! https://shope.ee/9KMNPOoFkR

Baca lagi