Bun adakah dari bunda2 di sini yang berhasil hamil alami tanpa promil ke dokter dengan riwayat pcos? Kalau iya share dong bun gimana prosesnya melakukan diet olahraga dll atau gimana?
Anonymous
1 Tanggapan
Latest
Recommended
Tulis tanggapan
VIP Member
saya dulu selain ke dokter, juga diet bun
olahraga cardio + resistance training 3x seminggu (minimal), 2jam per olahraga.
diet tinggi protein
50% protein
30% carbo (nasi hanya 70gr sisanya buah dan sayur)
20% fat