Susah tidur

Bun.ada kah bunda" d sini yg sma,dri awal tau hamil smpe usia janin 11 week klo tengah mlem smpe pagi g bsa tdur,siang pun sma susah nya... Solusinya gmna yah biar bisa tdur nyenyak.pdhal sikon tuh mendukung bgt untuk tdur,d paksain ttep g bsa,itu wajar g yah?