Senam

Bun ada gk bunda² disini yg senam maumere/senam pinguin dll agar janin turun?bukan sbg pengganti jalan kaki/senam kegel sh tp biar cepet turun soalnya udah gk sabar ketemu dedeknya?gpp kan?soalnya saya malah abis senam kayagitu 2x krasa bgt kepala dedeknya dibawah