Kehamilan 30 week

Bun ada ga yg hamil 30week pinggul nya nyeri banget sampai susah berdiri, dan harus pelan2 bangun atau pegangan sesuatu saking nyeri nya.. saya tipe org yg susah minum obat. (minum tapi jarang2 hehe) seperti nya saya butuh kalsium. kalau saya minum CDR boleh ga ya bun? semoga aja dpt meringankan nyeri pinggul saya. atau ada saran lain? terimakasih..