mual 8w

Bun, sya hamil usia 8w, smakin mrasa mual sekali, stiap makan nasi langsung muntah, minum susu hamil pun tdk tahan. Adakah solusi bun? Adakah yg pernh seperti ini? Jika hanya minum kapsul asam folat apakah sudh bisa memenuhi vitamin tanpa minum susu?