MINUM AIR KELAPA

Bun saya mau tanya kira² UK berapa bulan yang pas untuk minum air kelapa ya ,dan jenis kelapa nya seperti apakah yg di anjurkan untuk di minum pada ibu hamil , UK saya skrg 23w apa udh bisa rutin minum air kelapa atau ada waktu yg dianjurkan dalam sebulan berapa kali gitu ,mohon bantu jawab ya bun karena ini kehamilan pertama saya ,makasih sblmnya ??