boleeeh bun, caranya ttep makan tapi nasi diganti sama karbohidrat yg lain bisa dari umbi"an bisa dari kentang, atau porsi karbonya dikurangi lebih bnyak makan sayur sama lauknya (ayam,ikan,tahu,tempe) kalo terasa agak laper siap" deeh makan buah apel boleh pisang boleh,
sedang mengandung