kontraksi palsu

Bun kontraksi palsu itu brp lma sih? Sy mrasa nyeri2 kya mau poop gt dri pagi smpe mlm gak slesai2. Rasa nyeri pas sy googling itu kontraksi palsu karena blm ada ketuban atau cairan lain yg keluar. Tp gak nyaman bgt bun gmn cra ngredain atau ngilangin bun, sy bingung dan gak kuat sakitnya?