tanda kontraksi & ciri2 janin masuk panggul

Bun kehamilan ku 39w menuju 40w tp belom ada rasa sakit. Cuma ngerasain berat d bagian perut bawah. Ciri2 janin sudah masuk panggul gimana ya Bun? Saya sudah periksa dalam pas 38w kemaren tp kata bidan belom ada pembukaan. Dan gimana ya tanda kontraksi? Saya galau ni Bun hpl 30 Agus tp belom ada tanda2 ?