masuk pinggul

Bun info dong, biasa nya pas kehamilan berapa week kepala bayi masuk pinggul ? Saya usia kandungan 34W kepala bayi sudah di bawah tapi belum masuk pinggul bun .. Kira² olahraga apa yaa bun yang bisa mempercepat bayi masuk pinggul ? Saya lagi rutinin jalan pagi + sujud nih bun, apaa ada tambahan lain bun ?