cara menaikan air ketuban?

bun gimana ya cara nya agar air ketuban bisa banyak waktu usg di uk 21 weeks kta dokter spog nya air ketuban sedikit .. bulan depan nanti dsuruh kontrol lg sama dokter spog ..mau lihat udh nambah apa belum kira2 makann apa dan mnuman apa yg bisa cepet naikin volume ketuban ? selain bnyk mnum bun?