nyeri punggung
bun,,cara mengurangi sakit punggung gmn ya?apa krna jarang minum susu hamil ya??
Kebetulan saya jg lg hamil..sdkit tips bun x aja brmanfaat..saya jg sering skit punggung soalnya.. Baring dg posisi miring trs kaki d tekuk di antara kaki d kasih bantal atow guling bun..insyaallah meredakan skit punggung
Itu gk papa bun, cukup istirahat ma minum air yg cukup,,pas punggung sakit coba lurusin kaki/selonjor trus berbaring sejenak,,klo ad suami minta tolong pijit
Bisa jadi kurang kalsium itu bun. Saya dlu begitu. Waktu di puskesmas di kasih kalsium tambahan, alhamdulillah uda enakan rasanya.
Wajar bun kalo hamil,kadang pinggang punggung suka pegel
Yoga dong. Liat ytube 🤭
Air putih bun yang banyak
Banyak2 minum air putih
Yoga / senam hamil bun
Tiduran bund
