Apakah harus minum susu?

Bun, aku ni lagi hamil 7mingguanlah hla ditrimester pertama ini aku blm pernah minum susu ibu hamil, sebenarnya harus gk sih minum susu? Soalnya aku juga lagi gak doyan makan, makan dikit2 bgt nek banyak langsung ngerasa mual gt, adakah yg gk minum susu?