kontraksi palsu/sembelit

bun aku 29week suka tiba2 mules kayak mau bab tapi gak mau bab gakeluar udh dilama2in ditoilet juga, sebelumnya udh search di google tp msh ragu jd tanya sm bunda2 yg udh pengalaman aja. kontraksi palsu apa emg aku sembelit ya?