Bantu jawab bun

halo bund.. biar dedek cepet nunjukin gelombang cinta+menjaga kualitas ketuban dan plasenta, mungkin ini bisa d coba: 1. HB sm suami keluar di dalem seminggu 3x dan jg suami harus ngerangsang (maaf) puting payudara bunda agak lama. 2. Jalan kaki cepat (bukan jalan santai) selama 15menit 5x dalam seminggu (misal senin-jumat jalan cepat, sabtu&minggu istirahat) kalo bsa ga usah pake alas kaki, biar kaki ga bengkak. kurangi jg konsumsi garam biar kaki ga bengkak, dan jgn lupa luruskan kaki setelah jalan cepat. jgn lupa bawa air pth saat jalan kaki, biar kalo haus bisa mnum. kalo capek, jgn di paksa, istirahat/berhenti jalannya dl. 3. Ngepel lantai dg tangan posisi jongkok, buka kaki lebar2 setiap hari ya bunda. 4. Jalan kaki naik turun tangga hari Jumat, Sabtu, Minggu (kalo ga ada tangga, bisa di ganti posisi lunges 2 set ya, 1set itu 6x kaki kanan 6x kaki kiri) 5. Minum air putih minimal 10 gelas sehari, dan air kelapa muda utuh seminggu 2x (misal hari selasa dan kamis) utk jaga kualitas ketuban dan plasenta. yg penting kelapa muda ya bund, mo yg hijau biasa atau hijau serat merah, atau yg hijau agak coklat ga masalah yg penting yg muda 6. Makan nanas 1 buah 2x dalam seminggu atau kurma 3/5/7 butir perhari (ini aman kok bund, jgn khawatir. utk usia 36 weeks lebih) 7. ajak komunikasi dedek tiap pagi dan sore supaya cpt nunjukin gelombang cinta, dll+putarkan musik klasik/musik yg bkin bunda nyaman. bisa jg murotalan/sholawat/lagu rohani. *yang ber HB rendah : banyak makan daging2an dan ikan2 an, makan ati ayam jg itu utk menaikan HB, selain makan bayam dan mnum jus jambu merah. dan jgn minum TEH. teh menghambat penyerapan gizi ke dedek dan ibu, sehingga bisa menyebabkan HB turun. *tidur miring kiri ya bund. ini jg mempercepat posisi kepala dedek msuk panggul, pembukaan dan menambah pembukaan dijamin, si dedek cepet nunjukin gelombang cinta bund (ini sudah di terapkan di keluarga saya dan alhasil keluarnya cepet2, kontraksi juga cepet, ketuban bagus dan plasenta bagus no pengapuran/lengket) no drama2