telapak kaki sakit di UK 18 minggu

Bu ibu, ada yang ngalamin sakit telapak kaki nya ngga pas hamil, aku kok ga bisa berdiri lama lama, kalo lama berdiri atau aktivitas lain, telapak kaki ku nyut nyutan banget ?? ada yang tau cara ngurangin rasa nyut nyut'an nya ngga yaa..