mohon bantuanyya

Boleh bund, yg penting tiap 1 jam usahakan berhenti & istirahat sebentar. Misal frekuensi pipis sering yaa hrs pipis ga boleh di tahan, cari tmpt yg terdekat misal di toilet masjid, toilet alfamart/indomaret, toilet pom bensin. Kalo naik mobil lebih baik duduk depan (minin guncangan di jalan), kalo motor pelan2 aja hindari jln gelombang & belubang. Hati2 yaa bund, semoga sehat selalu