1. rutin olahraga
2. makan makanan yang sehat hindari kandungan lemak, pedas, protein yang lebih tinggi
3. ajak bercanda/ngobrol sama janin di dalam kandungan biar lebih aktif dalam bergerak/beraktifitas di dalam kandungan
4. rutin kontrol agar lebih tau kondisi dan posisi janin di dalam kandungan biar persalinan nya nanti lacar
5. rutin minum air putih untuk menjaga stamina, pencernaan dan menjaga pertumbuhan janin