Promil yang bagus itu apa bun ? Dan apa suami harus ikut promil juga ?

rajin minum asam folat bun , sama makanan yg bergizi, suami jg ikut, suru rajin minum multivitamin, yg blackmores ada kok yg buat kesehatan laki2 untuk spermanya dan lain2 tapi itu produk ausie jadi cmn bs didapat di toko orens..