Bun gmna cra nya kpla janin Msk pnggul .soale udh hamil 39 Minggu tpi kpla nya blum trun panggul

Aku kehamilan pertama masuk panggul diusia 37W bund. Awalnya curiga bbj agak besar jadi susah masuk panggul, soalnya perutku besar bund seperti hamil kembar padahal setiap usg hanya ada 1 janin saja. Karena kemarin ngerasa kok 37W belum masuk panggul akhirnya aku search di YouTube tuh bund cara janin masuk panggul, seperti dipaksakan yoganya bund karena aku biasanya paling kuat yoga sekitar 15 menitan ajah. itu kemarin dari jam 8an sampai hampir duhur, tapi tetep istirahat2 si bund. aku seling seling main gymball juga, soalnya kalau aku pribadi nyaman banget kalau duduk di gymball. Alhamdulillah selang 2 hari dari yoga itu saya kontrol hamil si dedek udah masuk panggul bund. semangattt bunda, banyakin yoga untuk bantu turun panggul bund. tapi sekuatnya aja ya bunda jangan terlalu cape, karna ga baik juga buat dedek bayinyaa