bun ad yg prnh sembelit sampe 1bln gak? Plis bntu udh buntu bgt sgala cra udh dilakuin, ap it wajar?

sy dr tm1 smpe tm2 jrg smbelit alhamdulilah bun..krn makan sayuran sm yg kuah2..kalo daging2 kurang suka..trs makan buah2an jg..kalo minum air putih sy jujur aj kurang banyak smpe pas usg kmren dok nyuruh minum shri 3lt