jalan 5 minggu kira2 minum vitamin atau susu apa ya?

https://s.shopee.co.id/6fWAct2QMd aku minum vitamin ini bun kalo susu nya pake ini https://s.shopee.co.id/7KlrQ8kdqy dimasukin dulu ke freezer atau pake es batu biar seger, hhee