boleh keluar apa engga

assalamulaikum bunda.. bun saya mau bertanya siapa tau disini ada bunda yg lebih berpengalaman, jd kan kemarin saya habis keguguran dan harus dikuret dikehamilan 12week, waktu mau pulang dari rs perawatnya bilang gini "masa nifas selama 40 hari ya bu jd sama aja" yg saya mau tanyakan apa selama nifas saya gak boleh keluar rumah jauh2 seperti orang nifas baru melahirkan??? dari kemarin saya mau keluar cuma mau sekedar beli sufor, pampers dan kebutuhan lainnya ke indomaret cuma takut gak dibolehin dan takut diomongin para tetangga..